Iata ce se intampla atunci cand nu mai consumi paine alba


Calin Petru Barbulescu

Ce se intampla cu adevarat in organism atunci cand consumam paine alba?

– Fiecare gram de carbohidrati intrat in organism formeaza legaturi chimice cu apa, astfel incat retine pana la de trei-patru ori mai multa apa decat greutatea sa –

Crezi ca este un lucru bun pentru sanatatea ta?

Eu unul consider ca NU, intrucat painea este bogata in carbohidrati si, te asigur ca din momentul in care o vei scoate din alimentatie, vei resimti aproape instantaneu efectele pozitive ale acestei schimbari asupra corpului, de la cresterea energiei pana la scaderea in greutate.

Painea este o bomba alimentara care ia forme din cele mai diferite, dintre care unele dauneaza in mod direct sanatatii si aspectului corpului. Totusi, nu toate sortimentele de paine sunt nocive; unele sunt chiar benefice.

In continuare iti prezentam modificarile care se petrec in corp odata ce incetezi sa mai mananci paine alba.

Vei pierde in greutate prin eliminarea depozitelor excesive de apa

Painea este plina cu carbohidrati si, odata ce o scoti din alimentatie, corpul tau va reactiona imediat, iar tu vei incepe sa dai jos kilogramele in plus. Nu este vorba aici despre o pierdere rapida in greutate, ci despre eliminarea excesului de lichide acumulate in organism.

Corpul stocheaza carbohidratii sub forma de glicogen, un acid lactic care retine apa. Fiecare gram de carbohidrati introdus in organism, formeaza legaturi chimice cu apa, putand retine pana la de trei-patru ori mai multa apa decat greutatea sa.

Vei scapa de senzatia permanenta de foame

Carbohidratii procesati care se regasesc in painea alba provoaca o crestere brusca a glicemiei, urmata apoi de o scadere la fel de brusca. Aceste modificari haotice trimit semnale mixte si ambigue catre creier, care reactioneaza prin intensificarea senzatiei de foame si prin exacerbarea poftelor pentru anumite alimente. Cresterea apetitului alimentar este principalul motiv pentru care incepem sa ne ingrasam.

Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa eviti toate sortimentele de paine, ci doar sa inlocuiesti calorii goale provenite din painea alba cu cele provenite din painea din grau integral, care echilibreaza in mod eficient nivelurile glicemice.

Vei creste nivelul de energie si vei imbunatati digestia

Spre deosebire de painea integrala, painea alba nu contine fibre alimentare, care sunt esentiale pentru o digestie buna si un tranzit intestinal echilibrat. Prin urmare, aceste alimente cauzeaza constipatie si alte probleme de ordin digestiv.

Odata ce scoti din alimentatie painea alba, si vei incepe sa consumi o paine integrala, digestia ta se va imbunatati iar peristaltismul va reveni la o functionare normala.

Carbohidratii de calitate sunt o importanta sursa de hrana pentru creier si sistemul nervos. Acestia sprijina buna-functionare a creierului, fara interferente. Daca, in schimb, carbohidratii provin din surse nesanatoase, cum ar fi painea alba organismul reactioneaza negativ, astfel incat ajungi sa te simti mereu lipsit de energie.

http://www.secretele.com/

Acest articol a fost publicat în ALIMENTATIE(adevar). Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Un răspuns la Iata ce se intampla atunci cand nu mai consumi paine alba

  1. un articol care merit[ studiat….

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.